朝のフルーツって健康に良さそうなイメージですが
イメージだけで
全然良くないです。
フルーツの果糖は単糖類ですので
すぐさま血中へ
血糖値が一気に上がります
朝から一気に血糖値爆上がりということは
内臓を擬人化すれば
朝寝起きにダッシュさせられるのと同じようなことでしょう
朝はゆっくりウォーキングから始めたいですよね
だから昼や夜食べるのとはワケが違う
それに果糖は体内で糖質たちと同様にエネルギーへ・・・
と思いたいところですが
実は果糖は脂肪にしかなり得ません。
太ります。
もちろんビタミンが豊富であったり
他の植物では足りない要素を補ってくれるので
適度には摂取したいですが
毎日は食べる必要はないでしょう
しかも朝に。笑
日本人のか弱き胃腸には
朝そんな酸度高いものぶち込むのはもはや拷問でしょう。笑
サクッと書きましたが
良かれと思ってだとは思いますが
朝から血糖値爆上がりさせて内臓酷使しながら太るなんて習慣は
サクッと気をつけてくださいねΣd(≧∀≦*)